私人健身教练专业版 v1.6.9
应用类型：运动健身 | 应用大小：39.58M
应用语言：简体中文 | 更新时间： 2026-08-25 18:51
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相关标签： #健身管理软件 #运动课程软件 #运动健康 #运动打卡 #健身训练
私人健身教练专业版能为居家运动提供了丰富的训练内容，覆盖腹部、胸部、腿部、手臂以及全身等不同部位。私人健身教练专业版下载安装后，健身内容还包含徒手训练和器械训练两类动作，部分课程无需准备专业设备，在家利用自身体重即可完成。用户还可以设置训练提醒，按照固定时间进行锻炼，逐渐建立规律运动习惯。
私人健身教练专业版使用指南
1、打卡软件，点击发现页可以看到可以选择需要器械的运动也可以选择不需要器械的运动
2、点击训练计划可以制定每周训练目标
3、设定每周训练天数以及一周从哪天开始训练
4、选定某个部位训练，点击开始
5、训练完后还可以选择进阶训练
私人健身教练专业版操作内容
1、首次应用软件先别急着制定目标，点击界面左上角三横;
2、下拉选择设置;
3、先将性别和出生年份调制好再说;
4、然后回到训练计划窗口，根据平时运动情况;
5、设定每周目标，如每周训练天数，每周的第一天等，建议每周至少训练三天效果会更好;
6、然后将界面下翻找到初级课程，如腹部初级;胸部初级、手臂初级等;
7、之后每天根据运动介绍，按时按量训练即可。
私人健身教练专业版功能服务
【海量免费课程，真人视频教学】
从0基础到大神级，瑜伽、Hiit或者肌肉训练各种类型项目应有尽有。每个课程都会标注时长、强度和燃脂，可以根据各自需求自由选择课程进行健身训练;
【身体测评，量身定制健身计划】
根据自己的能力选择合适的训练强度，选择对自己身材的评价以及理想的身材，【私人健身教练】将会根据你的身体测评为你量身定制一套训练计划，省去一大笔私教费;
【运动小分队，一起完成训练任务】
一个人健身很无聊?【私人健身教练】贴心为你组建运动小分队吧!与队友互相监督，互相鼓励，一起瘦身，一起变美，一起完成坚持训练14天的任务;
【千万人的互动社区，分享健身乐趣】
社区晒动态，晒出努力和正能量，分享健身进展和成果，交流健身体验，相互竞逐比拼，相互鼓励学习，让健身不再孤独乏味， 获得源源动力;
【记录跑步，实时监测配速】
可以用GPS功能自动记录时间，距离，可以在地图上查看你当前位置和路线，记录跑步，根据用户体质，计算燃烧的卡路里，速度;
私人健身教练专业版软件特色
1、热身和拉伸动作
2、自动记录锻炼进度
3、体重图表追踪体重变化
4、自定义锻炼提醒
5、详细的视频和动作指导
6、跟着你的私人健身教练减肥
7、与朋友分享锻炼成果
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厂商：Leap Fitness Group
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包名：homeworkout.homeworkouts.noequipment
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MD5：96dc5c0516a70704c0350160e9f114b4
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系统要求：需要支持安卓系统5.2以上
乐心健康手环
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