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运动计划

共 22款

时间：2025-10-08

科学运动离不开精准规划，一款高效的运动计划软件能帮助你轻松管理健身过程。这里汇集了多种类型的运动计划软件大全，无论是减脂塑形还是力量训练，都能提供专业的计划制定与数据分析。用户可通过运动计划软件免费下载方式随时使用，记录运动轨迹、统计卡路里消耗，让锻炼更有方向。这些好用的运动计划软件不仅功能全面，还支持个性化调整，是每位健身爱好者的智能助手。

更多合集

合集列表

训记app

运动健身 | 287.73M

更新时间： 2026-01-06

查看详情评分： 7.3

概要训记app是专为认真健身的人设计，每一组动作的重量与次数都可以精准记录，让训练数据一目了然。训记app下载安装后，应用可以详细追踪每天的运动量与时长，计算脂肪消耗和能量消耗情况，让用户对身体状态有清晰认知。应用也提供健身社交空间，用户可以分享训练计划、记录成果，与同样热爱运动的人交流互动。
趣动WillGo

运动健身 | 233.47M

更新时间： 2025-12-15

查看详情评分： 7.2

概要趣动WillGo是一款融合运动记录与健身课程的生活服务软件，适合希望系统化管理运动与健康的用户群体。
健身宝典

运动健身 | 13.32M

更新时间： 2025-12-10

查看详情评分： 6.3

概要健身宝典为运动爱好者打造完整训练支持，可以帮助用户科学塑形、有效燃脂，养成自律锻炼的好习惯，轻松走上健康生活轨道。健身宝典下载安装后，平台为用户整合教学视频、计划制定、训练记录，这些都覆盖入门到进阶的全流程训练需求。用户只需要跟着专业讲解学习标准动作，就能减少运动损伤风险。
快数打卡

运动健身 | 314.88M

更新时间： 2025-12-08

查看详情评分： 9.9

概要快数打卡会通过智能化手段，让体育训练变得轻松高效。在快数打卡下载安装中，可以轻松记录跑步、跳远、仰卧起坐等多项运动数据，并生成详细统计和分析，帮助全面掌握学生体能状况。在这里，无需手动监督，只需一键上传训练信息，即可完成体能打卡流程。应用可以帮助青少年养成规律、科学的运动习惯。
天天跳绳

运动健身 | 376.69M

更新时间： 2025-12-04

查看详情评分： 5.6

概要天天跳绳以AI计数、训练管理与多项运动课程为核心，为用户打造高效、清晰、可持续的运动训练体验。
健身宝典男士健身

运动健身 | 13.32M

更新时间： 2025-11-30

查看详情评分： 6.5

概要健身宝典男士健身是一款专业健身软件，帮助用户科学锻炼、减脂塑形。应用包含健身视频教程、计划设置、日志记录和健康资讯四大模块，可学习规范动作、制定个性化训练计划，并记录运动数据。同时，用户还能与健身达人交流心得，分享训练经验，提升锻炼效果。健身宝典男士健身界面简洁易用，是健身爱好者必备的智能辅助工具。
dido手环app

运动健身 | 65.09M

更新时间： 2025-11-28

查看详情评分： 7.7

概要 dido手环app能够让用户随时掌控身体状况，也能将运动与健康数据看的清楚，养成更自律的好习惯。dido手环app下载安装后，软件是需要配合蓝牙手环使用，才能将各类运动与心率数据实时同步到手机，跑步路线、当日里程、燃脂情况都能清晰查看。同时还提供设备查找、振动提醒、恢复设置等功能，让手环管理更加省心。
乐轻运动

运动健身 | 49.11M

更新时间： 2025-11-27

查看详情评分： 6.8

概要乐轻运动以健康数据监测为核心，结合运动记录、睡眠分析与体重趋势，使用户能够更系统地管理身体状态，并持续优化生活方式。
学跳广场舞初学者

运动健身 | 39.81M

更新时间： 2025-11-19

查看详情评分： 9.4

概要学跳广场舞初学者里收录了多种舞蹈教学视频，从基础动作到完整舞曲均有详解，零经验也能轻松入门。学跳广场舞初学者下载安装中所收录的课程里的步骤都非常清晰，可随时收藏重复练习。应用采用在线视频形式，操作简单，用户还能上传自己的练舞成果，与他人互动交流。还能通过定位寻找附近舞队，申请加入，交流舞技。
FlagFit手环

运动健身 | 36.90M

更新时间： 2025-10-29

查看详情评分： 6.5

概要 FlagFit手环是专为智能穿戴设备打造，可与手环同步使用，智能追踪健康状态。FlagFit手环下载安装后，系统能精准检测步数、睡眠质量与心率变化，并结合数据生成健康分析，帮助用户清楚掌握运动趋势，也能帮助维持规律锻炼计划。应用可记录全天活动数据，所有数据都会实时更新，可轻松查看运动变化，直观了解身体状态。
咕咚运动

运动健身 | 205.31M

更新时间： 2025-10-23

查看详情评分： 5.2

概要咕咚运动重磅登场，为热爱健身的人带来智能化的运动体验。系统可实时记录跑步轨迹、配速与消耗数据，让训练过程更直观、更科学。平台聚合专业教练课程与个性化运动指导，助你安全塑形、健康减脂。咕咚运动(codoon)最新版下载后，还能参与达人社区互动，浏览运动好物推荐，轻松掌握潮流健身新趋势，享受更高效、更有趣的运动生活。
健身教练

运动健身 | 23.82M

更新时间： 2025-10-18

查看详情评分： 9.6

概要健身教练能够帮助用户通过科学训练实现减脂与塑形目标。健身教练下载安装中提供多样化训练方案，包括有氧、力量、瑜伽等，支持根据身体状况和目标自由选择。应用里的系统还能结合用户体型和健身需求，定制个性化计划，让锻炼更高效。应用也是专为居家健身设计，无需任何器械即可进行全身训练。

运动计划

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